0
Головна » Фінська Сауна - Harvia

Фінська Сауна – Harvia

Сауна, це фінський аналог російської лазні (баня по-фінські так і буде – sauna). Єдиними, але дуже важливими відмінностями сауни від лазні є температурний режим і вологість в парній.

Навідміну від російської лазні, де температура нечасто досягає 100 градусів за Цельсієм, у фінській сауні 120-125 градусів – це норма. Іноді, любителі сауни, вважають за краще париться і при 140 градусах. Переносити сильний жар допомагає дуже низький рівень вологості, лише – 5-10 відсотків. Зрозуміло за таких екстремальних умов існує ряд застережень, покликаних забезпечити безпеку і користь від паріння.

По-перше, перед відвідуванням парної необхідно прийняти душ і досуха витертися, що б не допустити опіків.

По-друге, тривалість одного заходу в парну бажано обмежити до 5 хвилин – непідготовленим людям, і до 10 хвилин – тренованим. У приміщенні парної слід дихати тільки ротом і бажано обмежити розмови, оскільки розжарене повітря може обпалити слизову оболонку носа. Ну і звичайно, стежте за своїм самопочуттям. При щонайменших ознаках запаморочення або появі шуму у вухах – парну слід покинути і відпочити в кімнаті відпочинку або у басейні.

Цікава історія виникнення фінської сауни. За деякими даними фінські сауни з’явилися близько двох тисяч років назад. Тоді вони були печерами на схилі пагорбів, в яких було улаштовано примітивне вогнище. Спочатку така “сауна” була місцем для житла, а вже потім для миття.

Починаючи з 11 століття нашої ери з’являється новий тип сауни – зроблена з колод будова зі все тим же вогнищем без труби. Дим з такої сауни виходив в стельовий отвір або двері. У цей період фінська сауна дуже схожа на російську лазню “по-чорному”.

І, нарешті, на початку 20 століття, з’являється усім відома сауна з димарем, яка набуває величезної популярності у всьому світі. На сьогодні модернізація фінської сауни йде тільки шляхом удосконалення вогнища. З’явилися кам’янки на газу, електриці і спеціальних деревних опалювальних елементах.

Фітнес клуб Фізіофіт піклується про здоров’я своїх відвідувачів!!!
Завжди раді бачити Вас у Фізіофіт!!!