0
Головна » Корисні поради » Чому немає результатів фізичних тренувань: три причини

Чому немає результатів фізичних тренувань: три причини

Корисні поради 15.01 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Ви вже певний час ходите на фітнес та піддаєте тіло іншим фізичним навантаженням, але не бачите бажаних результатів. То чому ж це не працює?

1. Не п’єте воду. Під час та після занять спортом пийте більше води. Не рекомендується пити мінеральну воду, адже її хімічні елементи і вільна вуглекислота при надмірному надходженні в організм можуть порушити секреторну та рухову функції шлунка, а також кислотно-лужний баланс в організмі. А це призведе до набряків, можуть виникнути проблеми з нирками, серцем і призвести до зайвої ваги.

2. Зловживаєте фруктами. Якщо полюбляєте фрукти, не забувайте, що у них міститься фруктоза. Відповідно, в організмі починає знижуватися вироблення гормону лептину, який відповідає за насичуваність і зниження апетиту, тож скільки б фруктів ви не з’їли – тіло може не відчути позначки “досить”.

3. Пропускаєте заняття. Якщо хочете бачити результат – зробіть заняття фітнесом у своєму тижневому графіку регулярним. Перші результати при правильному співвідношенні спорту і харчування ви вже зможете побачити через 2-3 місяці.

дивіться також
Що таке Сайкл тренування: Користь і Результати.
Корисні поради 20.05 2019
Що таке сайкл тренування: користь і результати. Піклуючись про своє здоров’я – люди відвідують групові фітнес тренуаання з кардіо навантаженнями. Завдяки зручному розкладу персональних і групових тренувань, ви не пропустите жодного сайклінг тренування. Самостійно удосконалювати свою красу і здоров’я –...
детальніше
Вправи для схуднення
Корисні поради 16.07 2018
Як кажуть, рух це життя. Але якщо ваші рухи обмежуються тільки переходами від дивана до кухні, а найважче, що ви піднімаєте, це столові прилади, то навряд чи за допомогою такого способу ви зможете похудати. Зовсім інша справа, якщо ви будете...
детальніше
Jumping та Kids’ Jumping
Новини 25.09 2018
детальніше
Як приймати амінокислоти?
Корисні поради 16.07 2018
Прийом спортивної амінокислоти стало невід’ємною частиною життя більшості спортсменів. Спортивні амінокислоти являють собою подобу будівельного матеріалу для білків в організмі. Відповідно завдяки прийому спортивних амінокислот в організмі утворюються всі елементи і тканини. Як правило, основна частина амінокислот, яка надходить в...
детальніше