0
Головна » Корисні поради

Корисні поради

Спортивне харчування: міфи та реальність…
Корисні поради 20.05 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Спортивне харчування завжди викликало навколо себе багато суперечок. Попри те що такий спосіб поповнення енергетичних запасів організму є досить популярним серед спортсменів, багато хто вважає його шкідливим чи неправильним. Щоб уникнути подальших сумнівів, пропонуємо ознайомитися з добіркою найпоширеніших міфів на...
детальніше
Міфи і факти про спорт і фітнес: топ-10 найпоширеніших помилок
Корисні поради 20.05 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
І проблеми тут не тільки в тому, що багато не знають, які групи м’язів тренуються при різних вправах, а й в тому, що люди в принципі не дуже добре уявляють, як фітнес взагалі впливає на організм. Чим більше тим краще!...
детальніше
Що таке Сайкл тренування: Користь і Результати.
Корисні поради 20.05 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Що таке сайкл тренування: користь і результати. Піклуючись про своє здоров’я – люди відвідують групові фітнес тренуаання з кардіо навантаженнями. Завдяки зручному розкладу персональних і групових тренувань, ви не пропустите жодного сайклінг тренування. Самостійно удосконалювати свою красу і здоров’я –...
детальніше
Дієтолог фітнес клубу Фізіофіт – Марта Гончарова
Корисні поради 10.05 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Всі люди хочуть бути здоровими і красивими. Однак не у всіх це виходить. За статистикою більше половини людства страждає ожирінням. А все через те, що багато просто неправильно харчуються, не дотримуються елементарних правил. Організувати здорове харчування і допомогти зберегти здоров’я...
детальніше
ТОП-10 фітнес-порад для пишнотілих жінок
Корисні поради 19.04 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
ТОП-10 фітнес-порад для пишнотілих жінок Прислухайтесь до наших рекомендацій і будьте щасливими! Пишнотілі жінки у сучасному суспільстві вважаються еталоном жіночності та елегантності. Тому власницям пишних форм не варто комплексувати та соромитися свого тіла. Тримати фігуру в тонусі та залишатися здоровими допоможуть...
детальніше
ТРЕНЕР ЗНАЄ: КОРИСНІ ПОРАДИ ПРО СПОРТ НА ВСІ ВИПАДКИ ЖИТТЯ
Корисні поради 19.04 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Тренуйтеся мінімум 5 хвилин у день Навіть такі короткі заняття спортом покращують фізичну форму і здоров’я. Якщо ви новачок і тільки починаєте тренуватися, радимо виконувати по кілька вправ у день. Таким чином, через місяць-півтора ви доведете тривалість тренування до 30...
детальніше
РІДКІСНІ ВИДИ СПОРТУ ДЛЯ ДІТЕЙ
Корисні поради 19.04 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Батьки часто хочуть прищепити дітям любов до спорту. Найчастіше вибір припадає на традиційний футбол або легку атлетику. Але що робити, якщо дитині не подобається ганяти м’яч чи стрибати через перешкоди? У світі є інші цікаві види спорту для дітей, які...
детальніше
Базові та ізолюючі вправи у фітнесі
Корисні поради 25.01 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
У наших статтях присвячених тренуванням ми  неодноразово наголошуємо, що досягнути реальних результатів можна за умови грамотно складеної програми, правильного харчування і повноцінного сну. Що стосується програми тренувань, то зрозуміло, що вона складається з вправ. Правильно підібрані вправи і правильне їх...
детальніше
Позбавляємося від целюліту: комплекс вправ
Корисні поради 25.01 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Не знаєш як впоратися з цією делікатною проблемою? Тобі допоможуть наші ефективні вправи проти целюліту. 1. ПП: стань рівно, ноги на ширині плечей. Навколо щиколоток обв’язана гумка. Стрічковий еспандер утримуй так, як вказано на зображенні. РАЗ: підніми праву ногу в сторону, у...
детальніше
Душ Шарко: показання, протипоказання, мінуси душа Шарко
Корисні поради 24.01 2019
Рейтинг:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Така відома в минулому процедура, як душ Шарко , сьогодні знову придбала велику популярність, і не тільки як лікувальний засіб, але і як можливість повернути фігурі стрункість і красу. Безліч жінок, особливо після пологів, згадують про те, що така процедура є, і...
детальніше